バスタイムを至福の時間に‼

お向かいのKIRA Beautyさんからバスソルトを頂きました😊

いつもありがとうございます♡ 

湯船に入れると、とても癒されるいい香りがバスルームに広がります。

お湯がやわらかくなり、お肌もしっとりすべすべに。

香りが変化していく楽しみもあり、バスタイムが至福の時間になります。

冷え対策や疲労回復には湯船にゆっくり入って、こころもからだも温めることが大切です。いつもはシャワーだけのひとも、休日には好きな入浴剤やアロマオイルを入れた38℃～40℃の少しぬるめの温度の湯船にゆっくり入って、身体の芯から温めましょう。自律神経のバランスが整い、緊張がほぐれて、リラックスできます。寝つきや眠りもよくなり、疲れもとれますよ。

冷えやむくみが氣になる場合は、湯船の中で、足の内側のくるぶしから指4本分上にある『三陰交(さんいんこう)』のツボ付近をグーにした手で上下に優しくマッサージしてみてください。月経不順、生理痛などの女性の不調におすすめのツボです。次に両手をグーにして、足全体をマッサージすることもおすすめです。デスクワーク中にも簡単にできますのでお試しください。

年末の忙しい時期ですが、頑張っている自分へのご褒美タイムとして、お風呂でこころもからだも温めて、至福の時間を過ごしてくださいね。