二十四節氣『白露』の食養生～白い食材で潤いアップ！

厳しい残暑が続いておりますが、

9月7日から、二十四節氣の『白露（はくろ）』

朝露が草花に降り、白く輝くように見える頃に入りました。

暦の上では、朝晩の気温がぐっと下がり、朝露が降り始める時期になります。

気温が下がるとともに湿度も下がり、空気の乾燥が始まります。

これからの時期は、カラダの内側から潤す乾燥対策が大切になってきます。

カラダを潤すおすすめの食材は、梨、山芋、里芋、蓮根、銀杏、イカなど旬の白い食材です。

 漢方では、季節、色、臓器、味など自然界のあらゆるものを5つの性質に分類する『五行説』という考え方があります。

「白」は、五行説では秋の色になります。

秋はカラダを潤す旬の食材の宝庫です！
本格的な冬の乾燥に備えて、旬の白い食材でカラダの内側からの潤いケアを始めましょう！

ココロやカラダのことでのお悩みは、漢方薬局 La Tierraまでご相談ください。

みなさまのご来店をお待ちしております💕