今日は、お店がある二子玉川にも雪が降りました!!
寒さが一段と厳しくなってきていますので、この時期は特に、好きな入浴剤を入れた湯舟にゆっくり入って、こころもからだもぽかぽかに温まりたいですね。
からだの冷えは、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、月経痛、月経不順、イライラ、不眠、不安感などのさまざまな体調不良をひき起こす原因になります。
冷えは血の巡りを良くすることで改善されますので、冷え対策にはシャワーだけではなく、湯船に入ることがおすすめです。
38~40℃ぐらいの湯船にゆくり入ることで、自律神経のバランスが整い、緊張がほぐれて、リラックスできます。
寝つきや眠りもよくなり、疲れもとれますよ。